דלעת ערמונים

טרי מהשדה.

לדלעת ערמונים יש יתרונות רבים שיכולים לעזור באיזון של הבריאות בצורה עצומה. היא נחשבת למולטי ויטמין כי יש בה כל כך הרבה מינרלים, פחמימות, שומנים וחלבונים. לפי מחקרים דלעת ערמונים עוזרת להפחית את הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב מכיוון שהיא נחשבת להיפוליפידמית   היא מקור מצוין לאשלגן, סידן, ויטמין C, מגנזיום וסיבים תזונתיים, ניתן לאכול עם או בלי הקליפה. פשוטה להכנה.