33קק"ל
קלוריות
0.4ג
שומנים
2.8ג
חלבונים
7ג
פחמימות
ברוקולי "קופסה"
טרי מהשדה..
מינרל התורם להפחתת הסיכון ליתר לחץ דם ומחלות לב וכן תורם לחוזק העצם. במאה גרם ברוקולי יש 6% מהצריכה היומית המומלצת. סיבים תזונתיים. הברוקולי מכיל כמות נכבדה של סיבים תזונתיים שתורמים להסדרת פעילות מערכת העיכול, להפחתת רמות הכולסטרול ולוויסות רמות הסוכר בדם ומעניקים תחושת שובע.