גוג'י ברי

בכף אחת של גוג'י ברי אדומים וזוהרים (כ – 10 גרם) תמצאו 36 קלוריות. לא מדובר בכמות מטורפת ומצד שני זה לא תוספת שכדאי לפזר בלי הכרה מעל לסמוד'י בול שלכם. רוב הקלוריות כאמור מגיעות מפחמימה אבל גם ממעט חלבון שזה ערך מוסף נהדר. עוד ערך מוסף הוא ריכוז יפה של סיבים תזונתיים המסייעים לפעילות תקינה של מערהת העיכול.

הוא עשיר במיוחד בוויטמין A, סידן, ברזל, ויטמין C וחומצות אמינו. הסקירה מציגה תוצאות מחקרים המוכיחים, שלמיצוי גוגי' ברי ישנה השפעה אנטי סרטנית, מעכבת תהליכי הזדקנות ומיטיבה עם בריאות העיניים, והוא יעיל גם בהורדת רמות הסוכר ואיזון רמות השומנים בדם. בכך הוא מסייע גם לשמירה על בריאות הלב וזרימה יעילה של מחזור הדם.