בננה

טרי מהשדה..

הלבן המתקתק והנימוח של הבננה עשיר בשפע אשלגן, סיבים והמון כח למניעת מחלות.
בננה אחת מכילה כ400-ג' אשלגן – פי 2 ויותר ממקורות אנרגיה נפוצים אחרים כמו לחם,מדגני בוקר ועוד.הופך אותה למקור אנרגיה מאוזן ומומלץ ביותר הן לילדים והן למבוגרים.
הבננות מקנות תחושת שובע . בננה אחת תספק כ10%- ממנת הסיבים התזונתיים היומית המומלצת.
מעניין לציין שהבננה מהווה גם מקור לויטמין C וכן לויטמינים
מקבוצה B, ביניהם ויטמין 6B ופולאט – כולם תורמים לשמירה על בריאות כלי הדם והלב.