אדממה קפואה

פולי סויה טריים או אדממה, משחקים תפקיד מרכזי במטבחים אסייתיים ומערביים רבים. מעבר להיותם נשנוש טעים, הם בעלי ערך קלורי נמוך ואינם מכילים כמעט כולסטרול או סוכר. זאת ועוד, החטיף היפני מהווה מקור מצוין לברזל וקלציום. פולי הסויה מהווים מקור אידאלי לחלבון ועל כן מתאימים במיוחד עבור אלה שדבקים בדיאטה טבעונית וצמחונית