52קק"ל
קלוריות
0.2ג
שומנים
0.3ג
חלבונים
13.8ג
פחמימות
פפאיה
הפפאיה עשירה בפיגמנט האדום נוגד החמצון ליקופן. הליקופן תורם להפחתת הסיכון לסרטן, כגון סרטן הערמונית, ולהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם. הפפאיה מכילה גם קרוטנואידים כתומים נוספים – בטא-קרוטן ובטא-קריפטוקסנטין המהווים מקור לויטמין A והיא עשירה ביותר בויטמין C. 100 גר' פפאיה יספקו כ70%- ממנת הויטמין C היומית המומלצת. הפפאיה מהווה מקור לסיבים תזונתיים, לפולאט, למגנזיום ולאשלגן – כולם תורמים לבריאות הלב.
הטיפ של שוק בלדי
**אנו ממליצים לכם להכין לאסי פפאיה ובננה בשלה ,חצי כוס יוגורט סמיך, חצי כוס חלב או כמו חלב קוקוס, תמרים או דבש, קורט הל..טוחנים את כל החומרים בבלנדר עם קוביות קרח. מגישים בכוסות מקוררות.