בננה מיובש

הבננה המיובשת עשירה בוויטמינים – במיוחד ויטמיני B, באשלגן ובסיבים. אכילת בננה אחת ביום מספקת את מכסת האשלגן היומית המומלצת, שמסייעת לגופנו לאזן את רמת לחץ הדם, לשמור על פעילות תקינה של הכליות ולהתמודדות עם מצבי לחץ מתמשכים. בבננה מצויות 8 חומצות אמינו שגופנו אינו יכול לייצר בעצמו.