115קק"ל
קלוריות
0.5ג
שומנים
8ג
חלבונים
21ג
פחמימות
לוביה
הלוביה מהווה מקור טוב לברזל, דלה בשומן ובקלוריות ועשירה מאוד בחלבון החיוני לתפקוד כל מערכות הגוף, השרירים, השיער והציפורניים. כוס שעועית לוביה מבושלת מכילה כ- 160 קלוריות, 5 גר' חלבון ו- 8 גר' סיבים תזונתיים.
הטיפ של שוק בלדי
**אנו ממליצים לכם להכין עוף מבושל עם לוביה ירוקה.